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Pieds secs : avec ces 7 conseils de soins contre les callosités et les crevasses, vous pouvez les rendre à nouveau doux

Pieds secs, callosités, crevasses et fissures sur les talons - cela vous semble familier, surtout en hiver ? Lorsqu’il s’agit de soins personnels, nos pieds ne reçoivent souvent pas l’attention qu’ils méritent. Nous pouvons changer cela ! Grâce à mes conseils de soins, les soins des pieds passent d'une partie négligée de votre routine beauté à un événement spa à domicile avec une garantie de bien-être.

Conseils d'entretien pour les pieds secs, les callosités et les crevasses

Pieds gercés et secs : voici les causes

  • Temps frais : Si la température baisse, les glandes sébacées de la peau produisent des huiles cutanées moins protectrices. Comme il y a moins de glandes sébacées dans les pieds que dans d’autres parties du corps, cela peut rapidement conduire à des pieds secs et gercés.

  • Glandes sébacées manquantes : Bien que la plante des pieds ne possède pas de glandes sébacées, elle possède de nombreuses glandes sudoripares. Cela signifie : une grande partie de l'humidité est perdue sous forme de sueur. Mais en même temps, la peau de la plante des pieds ne peut pas s’approvisionner en sébum protecteur.
  • air sec : L’air de chauffage et l’air froid de l’hiver contiennent peu d’humidité. La faible humidité a l’effet d’un climat désertique sur vos pieds (et votre peau). Il élimine l'humidité et vos pieds deviennent secs et rugueux.
  • Chaussures inadaptées : Des chaussures trop serrées peuvent provoquer des frictions et des pressions. Cela peut provoquer des callosités, des callosités et des fissures sur les pieds. Les chaussettes et chaussures qui ne laissent pas respirer les pieds favorisent la transpiration. La forte perte d’humidité entraîne à son tour une sécheresse.
  • en été : Pendant la saison chaude, les pieds secs sont principalement causés par la chaleur du soleil, l'asphalte et les lavages fréquents. Un savon inapproprié assèche notre peau. Les chaussures synthétiques et restrictives font transpirer les pieds, provoquant un gonflement de la peau, ce qui compromet la barrière protectrice de la peau et favorise la sécheresse des pieds.
  • Manque de soins : Surtout si vous avez tendance à avoir la peau sèche, des soins réguliers des pieds sont importants pour éviter les pieds secs. Je vais vous dire maintenant ce qui est important.

Prendre soin des pieds secs : 7 étapes pour le spa à domicile

Bien que nos pieds nous soutiennent tout au long de la vie (et que nous exigeons souvent d'eux des performances optimales), ils sont souvent négligés lorsqu'il s'agit de soins personnels. Mais : Il n'est pas nécessaire d'aller au studio pour avoir de beaux pieds. Je vais vous montrer comment transformer votre routine de soins des pieds d'une corvée peut-être ennuyeuse en une expérience de soins apaisante .

Petit spoiler : notre riche crème de karité FIVE est l'un de mes secrets de beauté les plus importants pour des pieds bien soignés. Il contient quatre huiles biologiques précieuses ainsi que de la vitamine E d'origine végétale , qui adoucissent à nouveau les pieds extrêmement secs. Le beurre de karité, l'huile d'argan et de jojoba nourrissent intensément la peau exigeante et craquelée des pieds. Avec son délicat parfum frais, l'huile essentielle de néroli offre une expérience de soin qui améliore l'humeur et tous les sens .

Étape 1 : Bain de pieds

Un bain de pieds relaxant est la quintessence du soin des pieds et le début parfait des étapes de soins suivantes. Voici ce dont vous avez besoin pour une sensation spa relaxante à la maison :

  • eau tiède
  • 2 cuillères à soupe de sel marin
  • quelques gouttes d'huile essentielle de lavande naturelle et biologique - par ex. B. de Farfalla
  • une bassine ou un bol

Laissez vos pieds reposer dans le bain de pieds pendant environ 10 à 15 minutes. L'eau chaude adoucit les callosités des pieds. En tant qu'additif pour le bain, le sel marin a un effet anti-inflammatoire et calmant et apaise les pieds rugueux. La lavande a un effet sur tous les sens : son doux parfum calme et équilibrant, tandis que l'huile de lavande stimule en même temps la cicatrisation de la peau stressée des pieds 2 .

Étape 2 : Peeling des pieds

Avant de vous attaquer aux callosités tenaces de vos pieds (voir étape 3), éliminez les cellules sèches de la peau avec un peeling doux. Mélanger les ingrédients suivants dans un mixeur ou un mortier pour former une pâte homogène :

  • 125 grammes de sel marin fin
  • 5 grammes de feuilles de menthe poivrée ou de sauge séchées
  • 50 millilitres d'huile de graines de chanvre biologique locale

Frottez la pâte exfoliante sur vos pieds en effectuant des mouvements circulaires. C'est bon pour les pieds rugueux et secs de plusieurs manières : la sauge peut réguler la production de sueur 3 , la menthe rafraîchit les pieds fatigués ou gonflés et possède des propriétés cicatrisantes 4 et l'huile de graines de chanvre est un véritable miracle de soin pour les peaux gercées 5 . Autre bonus : le massage stimule en douceur les zones réflexes du pied.

Étape 3 : Enlevez les callosités et les callosités des pieds

Après un bain de pieds et un peeling, vos pieds sont préparés de manière optimale pour le traitement avec une lime à callosités ou une pierre ponce . Quelle que soit votre décision, il est important de procéder avec douceur, sinon une irritation peut survenir. Dès que vous sentez la lime inconfortable sur votre peau ou que vos pieds deviennent rouges, il est temps d'arrêter.

Astuce : Si vous souhaitez éviter à long terme les crevasses, les crevasses et les callosités de vos pieds, la régularité est la clé du succès.

La combinaison du peeling et du limage ultérieur élimine les peaux disgracieuses, dures et sèches. Parallèlement, le pelage et le limage des callosités stimulent la production cellulaire 6 . Si vous les utilisez régulièrement, ils empêchent la formation de nouvelles callosités et fissures .

Étape 4 : Raccourcir les ongles des pieds

Une étape qui ne devrait manquer dans aucune routine classique de soins des pieds. Si les ongles sont soigneusement coupés , nos pieds brillent également de la plus belle lumière. Mais la coupe des ongles ne joue pas seulement un rôle dans l'apparence soignée : si elle est effectuée correctement, vous réduisez le risque d'ongles incarnés.

Voici comment couper correctement vos ongles :

  • éviter d'arrondir les ongles des pieds
  • Ne pas trop couper, c'est-à-dire pas trop près du lit de l'ongle
  • Ne donnez pas aux ongles une forme pointue

Utilisez ensuite un bâton de bois de rose pour repousser délicatement les cuticules.

Étape 5 : Massage apaisant des pieds avec la Crème FIVE Karité

C'est le point culminant de votre soin spa à domicile pour des pieds beaux et doux et des ongles bien soignés. Prenez suffisamment de temps et profitez consciemment du massage des pieds comme d'un moment de détente pour vous.

En massant doucement vos pieds, vous stimulez la circulation de l’énergie dans tout votre corps. Et ce n'est pas tout : si vous combinez le massage avec l'application d'un baume de soin intensif comme la FIVE Shea Cream , les pieds secs appartiendront bientôt au passé.

C'est ainsi que la riche crème de karité FIVE rend les pieds rugueux et craquelés à nouveau confortables et doux :

  • Effet lissant : Le beurre de karité et l'huile d'argan apportent des lipides semblables à ceux de la peau qui renforcent la fonction barrière 5 et luttent contre la sécheresse extrême des pieds.
  • Cicatrisation accélérée des plaies : les ingrédients de soin de la peau du beurre de karité 5 (tels que les précieux acides gras et les tocophérols) soignent les talons secs et soutiennent en même temps le processus de guérison des crevasses et des crevasses.
  • Amélioration de l'hydratation de la peau : il a été prouvé que l'huile d'argan influence la capacité de rétention d'eau de la peau, luttant contre la perte excessive d'humidité et prévenant ainsi la sécheresse des pieds 5 .
  • Sensation de peau douce et veloutée : l'huile de jojoa a un effet positif sur l'élasticité de la peau 5 et, en complément idéal de nos soins intensifs, assure une peau douce au toucher.

Le néroli, qui améliore l'humeur, fait du massage une expérience de bien-être pour tous les sens.

Crème de Karité pour pieds secs et gercés

Envie de goûter au plaisir du soin de notre Crème de Karité délicatement fondante ? Découvrez la Crème de Karité FIVE composée de 5 ingrédients naturels dans la Boutique FIVE.

Étape 6 : Compresse chaude (facultatif)

Ce n'est pas une obligation, mais c'est un conseil d'initié pour compléter la sensation de spa luxueux à la maison.

En enroulant une compresse chaude autour de vos pieds après le massage et en appliquant votre crème de soin, vous pourrez renforcer encore davantage les effets flatteurs des ingrédients sélectionnés. La chaleur garantit que les ingrédients du soin peuvent être absorbés de manière optimale dans les pores.

Astuce : Vous pouvez parfaitement profiter de ce moment pour traiter la peau sèche de vos tibias . Dans notre article Instructions : Comment se débarrasser de la peau sèche des jambes, nous avons résumé tout ce que vous devez savoir à ce sujet.

Étape 7 : Peindre les ongles des pieds

Pour retrouver la même sensation de soin général qu'après un soin des pieds en studio, il ne reste plus qu'une chose : se vernir les ongles. Dégraissez d’abord la surface de l’ongle afin que le vernis puisse ensuite bien adhérer. Par exemple, utilisez un dissolvant cosmétique naturel pour vernis à ongles.

Vous pouvez désormais peindre comme bon vous semble ! Astuce : Un séparateur d'orteils facilite l'application et le séchage du vernis. Mes préférés pour des ongles magnifiquement peints sont les vernis à ongles cosmétiques doux et naturels qui ne contiennent pas de solvants inutiles, tels que : B. les marques Gitty, Londontown et Nailberry.

Attention : Si vous souffrez de maladies des ongles et de problèmes tels que mycose des ongles, inflammation du lit de l'ongle, ongles incarnés - ou si vous êtes diabétique - nous vous recommandons de demander l'aide d'un professionnel. Vous êtes entre de bonnes mains auprès d'un podologue médical ou d'un podologue .

Évitez les callosités et les pieds secs : c'est ainsi que vos pieds restent en bonne santé

Si vous prenez le temps de prendre soin régulièrement de vos pieds, vous éviterez le développement de pieds crevassés. Évitez également les facteurs suivants afin d'éviter l'apparition de callosités et de fissures :

  • des chaussures serrées et inadaptées (elles entraînent à long terme non seulement des callosités, mais aussi un désalignement des orteils)
  • désalignements des pieds non traités qui provoquent une pression lors de la marche
  • une alimentation malsaine (vous pouvez découvrir quelles vitamines et nutriments devraient figurer le plus souvent possible dans votre menu dans notre guide des meilleurs aliments pour une belle peau )
  • Consommation de nicotine et d'alcool

Bien soignés de la tête aux pieds – pourquoi nos pieds méritent plus d’appréciation

Qui ne le sait pas ? En hiver, nos pieds portent généralement des chaussettes épaisses et des chaussures chaudes. Après les soins capillaires, du visage et de la peau, nous n'avons souvent pas l'énergie nécessaire pour prendre soin de nos pieds. Ce n'est que lorsque les températures remontent lentement que nous remarquons soudainement des fissures au talon et des pieds rugueux .

Le fait est que nos pieds méritent un peu plus d’amour (à tout moment de l’année). Après tout, ils nous apportent le soutien nécessaire sur le terrain et nous aident – ​​littéralement ! – voler de ses propres ailes.

Des pieds sains et bien entretenus sont importants pour tout le corps. Si nous ne prenons pas soin à temps des fissures et fissures douloureuses de la cornée , elles peuvent même commencer à saigner et/ou des infections peuvent survenir.

Notre santé repose-t-elle sur nos… pieds ?

Le rôle que jouent nos pieds dans notre santé est souvent sous-estimé. Saviez-vous que nos pieds sont parcourus par d’innombrables terminaisons nerveuses ? Vous pouvez le ressentir vous-même sur les sentiers pieds nus : marcher sur le sable, l'herbe, les cailloux et le paillis d'écorce est une expérience sensorielle qui nous permet d'entraîner notre perception tactile.

Des études le démontrent 7 : Marcher pieds nus présente plusieurs avantages. Toute personne qui marche régulièrement pieds nus

  • a des pieds plus forts et moins de désalignements des orteils
  • a un angle d'hallux plus petit
  • et ses pieds sont globalement plus flexibles et souples

Dans la médecine traditionnelle de nombreux peuples, les pieds occupent une place très particulière pour la santé. Dans le concept de réflexologie plantaire, les pieds sont divisés en zones réflexes et affectés à des parties spécifiques du corps. Grâce à la stimulation ciblée des zones réflexes, les plaintes physiques peuvent être atténuées et influencées.

Conclusion : il est plus facile que vous ne le pensez de redonner de la douceur aux pieds secs et craquelés

Si vous ne prenez pas soin de vos pieds secs à temps, vous vous retrouverez rapidement dans une spirale descendante. Si la peau de vos pieds est extrêmement sèche, de petites fissures et fissures en résultent souvent. Les pieds secs sont l'expression d'une barrière cutanée irritée, ce qui signifie que l'humidité peut s'échapper encore plus facilement - la sécheresse et les crevasses s'aggravent. Si les frottements et les pressions font le reste, les callosités aux pieds ne sont pas loin.

Pour éviter que cela ne se produise, je vous explique dans l'article d'aujourd'hui comment transformer vos soins des pieds en une expérience spa apaisante à la maison et garantir des pieds beaux et soignés à long terme. Très important : Offrez-vous régulièrement des soins de vos pieds à la maison en hiver. De cette façon, vous pouvez apaiser en douceur les fissures et les crevasses profondes avant le début de la saison des sandales.

Vous êtes encore à la recherche d'une crème de soin riche pour les pieds secs ? Découvrez ici notre crème nourrissante FIVE Karité au beurre de karité bio, à l'huile d'argan et de jojoba !

Aimez vos pieds !
Sincère,
Votre Sibylle

Liste des sources

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