Rituels d'auto-soins : brossage à sec

Une beauté holistique avec le massage à la brosse

"Tu as l'air bien !" Nous aimons tous entendre ça. Nous sommes généralement accueillis comme ça quand nous nous sentons vraiment bien, n'est-ce pas ? Ce n'est pas surprenant, car notre bien-être se voit directement à partir de notre apparence. Ce serait bien si nous pouvions également inverser cet effet. Donc un rituel de beauté qui a un effet positif sur tout votre corps. Et voilà brossage à sec.

Ce traitement éprouvé est bon pour vous de la tête aux pieds. Il vous donne de l'énergie, stimule la circulation sanguine et le drainage du liquide lymphatique. Cela renforce le système immunitaire et aide avec toutes sortes de maux. Mais ceci est un blog de soins de la peau. C'est pourquoi nous voulons être très superficiels pour une fois et nous concentrer sur le look : Comment le brossage à sec évoque-t-il une belle peau ? Nous verrons également comment vous pouvez trouver le bon outil et ce que vous devez garder à l'esprit lorsque vous l'utilisez.

💡 Qui l'a inventé ? Non, pas les Suisses... Le brossage à sec est une méthode de guérison ayurvédique. En Inde, le massage Garshan a été utilisé pour le drainage lymphatique pendant des milliers d'années avant de devenir populaire en Europe au 19ème siècle.

Le brossage à sec revigore la peau

Le traitement au pinceau ravive les peaux fatiguées. Et pas seulement parce que cela stimule la circulation. La surface rugueuse agit comme un peeling mécanique sur votre peau. Cela affine la peau et la rend belle et douce. Ce pour quoi vous utilisez habituellement un gommage corporel avec du café ou des particules de sucre peut également être fait sans produit cosmétique supplémentaire. Les poils éliminent les cellules mortes de la peau qui donnent à votre peau un aspect rugueux et jaunâtre tout aussi efficacement. Cela signifie que le brossage à sec présente plusieurs avantages.

1. Stimule la circulation sanguine : Le sang transporte les nutriments vers les couches supérieures de la peau. Plus cela fonctionne, plus les plaies cicatrisent et les cellules de la peau se régénèrent rapidement.
2. Reserre le tissu conjonctif : La légère pression stimule également les couches inférieures de la peau et le tissu conjonctif. Avec une utilisation régulière, même les bosses de la cellulite peuvent être atténuées.
3. Débouche les pores : Le peeling ouvre les pores obstrués qui peuvent entraîner des impuretés sur le décolleté et le dos. Alors portez les hauts à épaules dénudées !
4. Épilation en profondeur : un gommage régulier prévient les poils incarnés. De cette façon, l'épilation est complète et sans chaume.
5. Bronze uniforme : une peau lisse prend une couleur uniforme. Cela laisse un teint impeccable, que vous fêtiez la saison du bikini ou que vous utilisiez un autobronzant.

Brosse ou gant de massage ?

Vous pouvez facilement intégrer le brossage à sec dans votre routine de soins quotidiens. Si vous pensez au nombre de packs de peeling que vous économisez à long terme, c'est aussi super durable.A condition, bien sûr, de ne pas acheter une ribambelle de brosses et de gants de massage pour trouver le bon outil, car le choix est vaste. Alors comment trouver le bon produit ?

🐷 Brosses de massage en poils naturels : les poils de cheval ou de porc caressent généralement votre peau ici. Les brosses à poils véritables sont extrêmement agréables sur la peau. Ils appliquent une légère pression sans être irritants. Cependant, ils ne sont pas végétaliens.

🌱 Brosses de massage aux fibres végétales : L'alternative végétalienne aux cheveux naturels est généralement constituée de fibres de lin, de sisal ou d'agave. Cependant, ils sont nettement plus forts. Ce n'est rien pour les peaux sensibles et cela semble généralement trop dur.

🌟 Ma recommandation : un gant de massage en fibres mélangées végétaliennes. Il associe généralement du lin, du sisal ou du lin à du coton. Cela rend le gant doux et efficace en même temps. De plus, il s'adapte à la forme du corps. Personnellement, j'utilise un gant de massage 70% lin, 30% coton.

Instructions de brossage à sec

Le matin est le meilleur moment

Le brossage à sec après le réveil balaie les dernières sensations de fatigue. Un brossage de 5 minutes est idéal. Lorsque vous sautez sous la douche par la suite, vous laverez toutes les particules de peau qui se sont retirées. De cette façon, votre crème hydratante peut également faire effet.

Frotter avec émotion

Une légère pression suffit à stimuler la peau et le tissu conjonctif. C'est particulièrement vrai pour la première fois. Sentez doucement votre chemin vers l'intensité avec laquelle vous êtes à l'aise. Après le brossage une légère rougeur est tout à fait normale. Cela montre que votre peau est désormais très bien irriguée en sang. Mais vous ne devriez pas voir de rayures, alors c'était trop dur.

Toujours vers le cœur

L'objectif du massage Garshan ayurvédique est d'améliorer le flux de la lymphe vers le cœur afin que les toxines soient correctement éliminées. Tout comme l'aiguille de la boussole pointe toujours vers le nord, les coups de pinceau vont toujours vers le cœur. Commencez par le point le plus éloigné et progressez lentement. Vous pouvez utiliser le pinceau en traits droits ou en mouvements circulaires. Et voici comment cela fonctionne étape par étape :

1. Commencez par les jambes : du pied au genou, du genou à la hanche.
2. Ensuite, les bras vont du poignet au coude jusqu'à l'épaule.
3. L'estomac : c'est là qu'intervient un massage du tube digestif. Brossez dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Remontez du coin de l'appendice, le long de l'arc costal jusqu'au bas-ventre gauche et faites-le plusieurs fois.
4. Enfin le retour. Ici, vous travaillez en mouvements circulaires du bas vers le milieu.

Quand et où vous préférez ne pas vous brosser les dents

L'avantage du brossage à sec est qu'il est bien toléré. En fonction de la pression que vous exercez, vous pouvez librement contrôler l'intensité.Vous ne devez éviter la zone de peau affectée que dans les cas suivants :

• Peau cassée et irritée jusqu'à guérison complète
• Eczéma et autres maladies de la peau
• Coup de soleil - même pas pour accélérer la desquamation de la peau !
• Varices
• Ne traitez pas votre visage avec la brosse pour le corps ! Mieux vaut utiliser un peeling doux

Nettoyez correctement le gant de massage et la brosse

Lors du brossage à sec, votre aide au massage n'entre pas en contact avec de l'eau, du savon ou des additifs de bain. Vous n'avez donc pas besoin de le laver après chaque traitement. Au lieu de cela, tapotez le gant ou la brosse de massagebien pour que les particules poussiéreuses tombent.

Un nettoyage plus approfondi suffit une fois par mois. Utilisez un shampoing doux pour les poils d'animaux. Le savon fonctionne bien pour le sisal, le lin et autres. Ensuite, rincez abondamment et laissez sécher avec une bonne ventilation. Il est préférable de raccrocher un gant pour cela. Posez toujours les pinceaux avec les poils vers le bas. Sinon, l'eau coulera dans le manche en bois et la brosse risque de moisir.

Faire de la pleine conscience une partie de la vie quotidienne, et non l'exception

Il n'y a donc aucun doute : le brossage à sec présente de nombreux avantages. Mais peut-être pensez-vous maintenant : "Il y a tellement que seulement 5 minutes par jour suffisent. Si je fais TOUT cela, la journée passe vite. » C'est vrai, il y a beaucoup de concurrence pour votre temps. Donc mon conseil est : Trouvez les rituels qui sont importants pour vous. Alors ceux qui sont particulièrement bons pour vous et concentrez-vous sur eux. Tout ce qui vous donne plus d'énergie, plus de sérénité ou plus de joie sur le long terme est payant.

Vous vous sentez trop stressé pour faire quelque chose de bien pour votre corps ? Cela pourrait alors être un signe avant-coureur. Et cela vient rarement seul. Le stress entraîne une variété de problèmes de peau - plus à ce sujet sous Comment le stress affecte-t-il ma peau ? Rituels d'auto-soins tels que le brossage à sec ou un bains de vapeur relaxants pour le visage valent leur pesant d'or dans notre vie de tous les jours.

Soyez bon pour votre corps, il vous remerciera !
Votre Anna