Que faire si vous avez des problèmes de peau ?
Une chose doit être dite tout de suite : Il n'y a pas de panacée pour les problèmes de peau. Parce que chaque personne est différente et cela vaut aussi pour sa peau. Cela rend le sujet si complexe, car nous ne pouvons pas déduire automatiquement d'une personne à l'autre. Ce qui aide une personne ne doit pas nécessairement être bon pour tout le monde, mais peut même avoir l'effet inverse en cas de doute.
Mais maintenant, la bonne nouvelle : La plupart des problèmes de peau peuvent être résolus ou au moins atténués. Individuellement et de manière différente selon les cas, bien sûr. Cela demande un peu de temps et de patience, car certains des facteurs de stress mentionnés sont plus faciles à éviter que d'autres, mais cela en vaut la peine !
À faire
Une approche holistique des problèmes de peau
Comme nous le savons déjà, la peau et le psychisme sont étroitement liés. Et nous savons aussi que dans ce cas, le « miroir de l'âme » ne peut pas simplement être poli à nouveau avec un peu de nettoyant pour vitres. Cela signifie : Les soins de la peau ne peuvent avoir qu'un effet de soutien, mais ne pourront pas éliminer les causes de vos problèmes de peau. Notre approche, pour que vous vous sentiez enfin à nouveau bien dans votre peau, est : Traitez le problème à la racine. Écoutez-vous, identifiez les sources de stress et réfléchissez à la façon dont vous pouvez les réduire.
Tenez un journal de peau
Lorsque vous examinez votre peau sur une longue période, il est logique de consigner vos observations par écrit. C'est ainsi que vous reconnaissez les schémas répétitifs et cela vous aide à développer une meilleure sensation pour votre peau, à comprendre comment elle tique. De cette façon, vous pouvez découvrir au fil du temps à quels facteurs de stress votre peau réagit et les éviter de la meilleure façon possible à l'avenir.
Notez les points clés sur les questions suivantes :
chaque jour
- Quel est l'état actuel de ma peau ? (par exemple gras, sec, impur, rougi, etc.)
- Quand et avec quoi ai-je pris soin de ma peau ?
- Quels facteurs externes ou internes auraient pu affecter ma peau ? (par exemple, soleil, froid, alimentation, manque de sommeil, règles, stress, etc.)
A ne pas faire
Ne submergez pas votre peau
Pour aller au fond des problèmes de peau, la devise « moins c'est plus » s'applique, comme si souvent dans la vie. Trop de soins peuvent rapidement submerger votre peau et même déclencher des problèmes de peau. Trop de soin peut se manifester par une peau agitée et irritée, des rougeurs et des imperfections isolées. C'est comme si tu ne pouvais plus lui plaire. Dans ce cas, une soi-disant thérapie zéro - nous aimons aussi l'appeler Rosskur - est à l'ordre du jour.Cela signifie : Éloignez-vous de toutes les crèmes, huiles, maquillages, etc. pendant au moins trois jours si vous avez des problèmes de peau mineurs.
En cas de dermatite périorale, également déclenchée par des soins excessifs, la thérapie zéro doit être maintenue beaucoup plus longtemps, à savoir jusqu'à c'est une cicatrisation complète, qui peut prendre quelques semaines. Ainsi, la peau surtraitée retrouve son équilibre et apprend à se réparer.
Produits qui ne changent pas constamment
Le temps seul ne guérit pas toutes les blessures. Des soins optimaux, adaptés aux besoins particuliers de votre peau, sont importants. Ce qui suit s'applique : Ne pas passer trop rapidement d'un soin à l'autre si l'effet recherché n'est pas immédiatement perceptible. Votre peau doit d'abord s'habituer aux nouvelles conditions. Dans le cas des cosmétiques naturels, cela peut même entraîner une légère aggravation, car les ingrédients naturels exigent initialement plus de la peau que les substances synthétiques.
À long terme, cependant, ils aident votre peau à se régénérer. Un cycle de régénération dure environ six semaines et vous devez donner à votre peau ce temps pour s'habituer aux nouveaux soins. Cependant, si votre peau présente des signes de réaction allergique tels que rougeurs, irritations, démangeaisons et pustules, la prudence est recommandée et vous devez arrêter le produit.
>Renouvellement de la peau : à quelle vitesse votre peau s'habitue-t-elle aux nouveaux soins ?
Ne vous mettez pas la pression
Bien sûr : vous souhaitez maîtriser vos problèmes de peau le plus rapidement possible. Et c'est plus que compréhensible. Néanmoins, essayez de ne pas vous juger trop sévèrement, vous et votre peau (oui, nous savons, c'est plus facile à dire qu'à faire !) Chaque processus de guérison prend du temps. Des attentes trop élevées et l'impatience ne signifient que plus de stress pour votre peau et retarde la régénération. Le mot magique est donc « patience ». Donnez-vous, à vous et à votre peau, le temps nécessaire pour récupérer.