Détendez-vous avec le massage facial
Un massage du visage après une dure journée ou un dimanche matin est mon rituel de soins personnel préféré. Déconnectez-vous et faites quelque chose de bien pour votre peau. Parce que pendant le massage, vous ne vous concentrez que sur vous-même. Vous pouvez sentir votre peau - sèche, fatiguée, négligée ? – uet comment vont vos muscles faciaux. Portez une attention particulière à savoir si les zones sujettes au stress, telles que le point entre les yeux ou les muscles de la mâchoire, sont relâchées ou tendues. L'accent est désormais entièrement mis sur vous et non plus sur les 1 000 choses qui vous occupent. En ce moment, vous n'avez à vous soucier de rien. Pendant le massage, vous remarquerez comment la tension chute. Votre respiration coule plus naturellement et vous vous calmez.
Quelle est la période idéale pour un massage facial ?
Le moment idéal pour un massage facial est le soir. Ainsi, vous pouvez vous détendre et déconnecter de la journée. De plus, la peau peut absorber de manière optimale les soins grâce au massage doux. Cela prend en charge la régénération nocturne.
Pourquoi un massage facial est-il si bon ?
Quelques minutes de massage du visage procurent plusieurs avantages :
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Votre circulation sanguine est stimulée. Les cellules de la peau sont alimentées en sang frais riche en oxygène et en meilleurs nutriments.
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Les muscles faciaux sollicités sont également alimentés en sang par le massage. Cela soulage la tension, ce qui conduit à une expression faciale détendue.
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Le massage crée un effet de gommage doux. Les cellules mortes de la peau sont éliminées et la peau retrouve un teint rosé et jeune.
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Si vous appliquez au préalable un sérum plus une huile ou un baume pour le visage (vous devriez toujours le faire), les produits sont massés sur la peau. Il peut absorber de manière optimale les ingrédients de vos produits de soin.
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Pendant le massage, du fluide tissulaire frais est fourni aux cellules de la peau. Cela la rend plus pulpeuse.
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La direction du massage du centre du visage vers l'extérieur vers les oreilles et les mouvements répétés le long du cou activent le flux lymphatique. De cette façon, les produits finaux métaboliques dans le liquide lymphatique sont mieux éliminés.
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L' effet bénéfique a un effet positif sur votre teint.
☝️ Ci-dessous, nous arrivons aux instructions étape par étape. D'une manière générale, tous les coups vers le haut ont un "effet liftant", tandis que les coups de n'importe quel point du visage vers les oreilles, puis vers le bas du cou jusqu'au Stimulate le ablation de la lymphe
Outils de massage : avez-vous besoin de pierres de gua sha ou de rouleaux de jade ?
Il existe différentes aides qui sont agréables et ont un effet énergétique supplémentaire.Les rouleaux de pierres précieuses et les pierres de Gua Sha trouvent leur origine dans la médecine traditionnelle chinoise Elle utilise des rouleaux de beauté et des pierres de ce type depuis des siècles pour leur effet positif sur la peau et le corps. Qu'il s'agisse de jade ou de quartz rose, chaque pierre précieuse représente un effet spécial et positif sur le corps et l'esprit. La Kansa Wand en bois, cuivre et zinc, issue de la médecine ayurvédique, convient également aux massages relaxants du visage.
En avez-vous vraiment besoin ? non Les mains sont les outils les plus merveilleux que chacun ait à sa disposition. Par conséquent, ceci est un guide pour un massage avec les mains. L'avantage : les nombreux récepteurs tactiles sur la paume des mains les rendent extrêmement sensibles. Cela vous permet d'ajuster la pression et la forme individuellement à votre peau, votre tissu conjonctif et vos muscles.
Se préparer pour un massage du visage
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Nettoyez votre visage à l'eau tiède et lavez-vous soigneusement les mains avec un savon naturel doux.
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Appliquez une grosse goutte de FIVE face serum sur le visage, le cou, le cou et le décolleté. Mettez ensuite suffisamment d'FIVE face oil sur vos mains avec la pipette, réchauffez brièvement l'huile entre vos mains et distribuez-la à nouveau sur le visage, le cou, la nuque et clivage. Si vous préférez prendre soin de votre visage avec la FIVE Shea Cream, prenez-en un peu et laissez le baume fondre entre vos mains avant de le distribuer.
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Votre peau est maintenant préparée pour le massage et vos mains peuvent doucement glisser.
Combien de pression pour le massage facial ?
Comme ça te fait du bien ! Vous pouvez masser plus fort dans la région du cou et sur les muscles masticateurs. Dans la région des yeux, n'utilisez que des traits fins et des tapotements, car la peau y est particulièrement délicate.
Combien de répétitions dans le massage ?
Je recommande de répéter chaque étape 5 à 10 fois. La même chose s'applique ici : ressentez ce qui vous fait du bien et quelle partie nécessite plus d'attention en ce moment. Pour le contour des yeux, je recommande de faire 10 répétitions.
Qu'est-ce que le massage prend en charge en plus ?
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Effectuez le massage du visage dans une pièce pleine d'air frais ou à l'extérieur s'il fait chaud. Ainsi, vous pouvez absorber suffisamment d'oxygène.
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Inspirez et expirez profondément. Cela augmente l'effet de relaxation et l'absorption d'oxygène.
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Restez détendu dans la ceinture scapulaire.
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Exécutez toutes les prises lentement, soigneusement et avec amour.
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Boire beaucoup d'eau ! Avec le massage, vous renforcez diverses fonctions corporelles. Avec un grand verre d'eau par la suite, vous soutenez l'élimination des déchets et des toxines libérés du muscle traité et du tissu conjonctif.
Instructions : Comment masser votre visage